Ոտքերն ամեն օր ենթարկվում են զգալի սթրեսի: Ուստի կարևոր է պարբերաբար ընդունել ոտքերի հանգստացնող լոգարաններ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը և ունեն հանգստացնող ազդեցություն:
Տանը հանգստացնող լոգարանների բազմակողմանիությունը պայմանավորված է նրանով, որ ոտքերի տակ կան բազմաթիվ ռեֆլեքսային գոտիներ: Նրանց խթանումը ազդում է մարմնի ընդհանուր առողջության վրա:
Նման ընթացակարգերը պետք է կատարվեն համակարգված, քանի որ մեկ ընթացակարգից օգուտ չի լինի: Waterուրը հին ժամանակներից հայտնի է եղել իր բուժիչ հատկություններով `սթրեսը թեթեւացնելու և հոգնածությունը վերացնելու համար: Theերմաստիճանը պետք է լինի տաք, բայց ոչ տաք: Waterրի մեջ պետք է ավելացնել մի շարք միացություններ, որոնք կարող եք պատրաստել ինքներդ: Նախքան հանգստացնող ներծծում կատարելը, մաքրեք ձեր ոտքերը: Դեպի ընթացակարգից հետո համոզվեք, որ ձեր ոտքերը չորացրեք և յուղեք դրանք խոնավեցնող կրեմով: Գեղեցիկ սեռի շրջանում ամենատարածվածը լոգանքներն են `բուսական խառնուրդների ավելացմամբ: Ձեզ անհրաժեշտ բոլոր խոտաբույսերը կարելի է ձեռք բերել դեղատուն:
Կոսմետոլոգիայում դեղաբույսերի օգտագործման առաջին հիշատակումները գրանցվել են Հին Եգիպտոսում:
Եթե ամբողջ օրը ոտքի վրա եք եղել, փորձեք ջրի մեջ ավելացնել լորենի և անանուխի խոտաբույսեր: Մի բուռ անանուխը միացրեք 2 tbsp. լ լինդենի ծաղիկներ: Այս խառնուրդը լցնել երեք լիտր եռացող ջուր և թող եփել քառասուն րոպե: Դրանից հետո քամեք ստացված լուծույթը և ավելացրեք տաք ջրի մեջ: Նման բաղնիքը կօգնի թեթեւացնել հոգնածությունը երկար քայլելուց հետո:
Արժե նաև փորձել օգտագործել գնացքի խառնուրդը, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, լավացնում է ոտքերի մաշկի փոքր վերքերը և հիանալի կերպով պայքարում ոտքերի բորբոս առաջացնող միկրոօրգանիզմների դեմ: Լարից decoction պատրաստելու համար վերցրեք 2 tbsp. լ թակած խոտը և լցնել մեկ լիտր տաք ջրով: Հաջորդը քառասուն րոպե տաքացրեք այս բաղադրությունը ջրային բաղնիքում և քամեք: Այս բաղնիքը վերցրեք մոտ 20 րոպե:
Դուք ինքներդ կարող եք խոտաբույսեր քաղել: Դա լավագույնն է անել հուլիսին կամ օգոստոսին վաղ առավոտյան, երբ ցողը դեռ չի չորացել:
Սուրբ Հովհաննեսի զավակն ու կալենդուլան ունեն հիանալի հանգստացնող հատկություններ: Սուրբ Հովհաննեսի գինին բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, իսկ կալենդուլան համարվում է ունիվերսալ միջոց ցանկացած տեսակի մաշկի բորբոքումների դեմ պայքարում: Հետեւաբար, այս խոտաբույսերի հավելումով լոգարանները կօգնեն հաղթահարել ոչ միայն հոգնածությունը, այլ նաև այլ խնդիրներ:
Ոտքի լոգանքը անանուխի խոտի հավելումով կօգնի թեթեւացնել այտուցը, քանի որ անանուխը համընդհանուր օգնական է այտուցների դեմ պայքարում: Դուք նույնպես կզգաք հաճելի թարմություն և հոտ: 200 գ խոտը լցնել տաք ջրով և թող 15 րոպե եփել: Ոտքերը դրեք տաք բաղնիքում և հանգստացեք:
Եթե ժամանակ չունեք բուսական խառնուրդ պատրաստելու համար, հոգնած ոտքերի հակապատկերային բուժումը հիանալի տարբերակ է: Ոտքերը նախ թրջեք տաք ջրի մեջ մոտ մեկ րոպե, իսկ հետո սառը ջրով: Դա անելու համար պատրաստեք երկու տարա, որպեսզի ջուրը մի քանի անգամ չփոխեք: Կրկնեք այս քայլերը հինգ կամ վեց անգամ և ավարտեք տաք ջրով:
Ոտնաթաթի լոգարանները որոշակի հակացուցումներ ունեն: Եթե ունեք բարձր ջերմություն կամ հիպերտոնիա, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ընթացակարգից: Բացի այդ, ոտքերի լոգարանները հակացուցված են երիկամների և սրտանոթային հիվանդությունների համար:
