Քացախը, հատկապես խնձորի քացախը, կարող է վճռորոշ դեր ունենալ քաշի կորստի հարցում: Նիհարել ցանկացողները պետք է իմանան, թե խնձորի քացախը քաշի կորստի ինչ հնարավորություններ ունի և ինչպես պետք է դրա ճիշտ օգտագործումը:
Անհրաժեշտ է
Խնձորի քացախ, ջուր, մեղր, սննդի թաղանթ, հակացելյուլիտային կոսմետիկա:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խնձորի քացախը ցույց է տալիս ուտելու ժամանակ նիհարելու ամենամեծ ունակությունը: Առավոտյան կանոնավոր նիհարելու համար մի բաժակ ջուր խմեք (դատարկ ստամոքսի վրա) մի ճաշի գդալ խնձորի խնձորի քացախով: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար խմեք այդպիսի մի բաժակ ջուր քացախով օրական 2-3 անգամ ՝ հաջորդ կերակուրից կես ժամ առաջ: Համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր մի բաժակ քացախի մեջ:
Քայլ 2
Աղցաններին, մսին կամ բուսական մարինադներին ավելացնել խնձորի քացախ: Կարող եք ավելացնել այն թարմ քամած մրգերի և բանջարեղենի հյութերի մեջ:
Քայլ 3
Օգտագործեք քացախ ձեր սննդակարգում այս եղանակով `ոչ ավելի, քան 2-3 ամիս: Դրանից հետո ընդմիջում արեք (առնվազն մեկ ամիս): Մեկ ամիս անց, եթե ցանկանում եք էլ ավելի նվազեցնել քաշը, կարող եք շարունակել սննդի մեջ քացախ ընդունել:
Քայլ 4
Սննդամթերքի մեջ մի օգտագործեք խնձորի քացախ, եթե ունեք ստամոքսի բարձր թթվայնություն, քրոնիկ գաստրիտ, ստամոքս-աղիքային համակարգի սուր հիվանդություններ: Ստամոքսի տարածքում որևէ անհարմարություն զգալու դեպքում կրճատեք ջրի բաժակների քանակը, որը դուք խմում եք քացախով կամ ջրի մեջ քացախի քանակը:
Քայլ 5
Օգտագործեք խնձորի խնձորի քացախով սննդային թաղանթներ: Այս ընթացակարգը կօգնի նվազեցնել քաշը և վերացնել ցելյուլիտը մարմնի խնդրահարույց տարածքներում: Դրա համար 2 tbsp. խնձորի քացախ խառնել 2 ճաշի գդալով: բնական մեղր Դիմեք խառնուրդը ազդրերին, որովայնին: Մարմինը փաթաթեք թաղանթով: Coverածկեք ծածկոցով և մեկ ժամ պառկեք ձեր մարմնի վրա այդպիսի կոմպրեսով: Ֆիլմի վերևում կարող եք տաք շալվարներ հագնել և տնային գործեր կատարելիս շրջել տանը: Հետո ցնցուղ ընդունեք: Ձեր մարմնին քսեք հակացելյուլիտային կրեմ:
Քայլ 6
Լավագույն արդյունավետության համար քացախի փաթաթան ամեն օր կատարեք 10-15 անգամ: Դրանից հետո դուք պետք է ընդմիջեք 1-2 ամիս: Այս ժամանակից հետո փաթաթման ընթացքը կարող է կրկնվել:
Քայլ 7
Վերացրեք ձեր սննդակարգից քացախով նիհարելու համար չափազանց ճարպային սնունդ, քաղցր, ալյուր, պահածոյացված, կծու և շատ աղի կերակուրներ: Խմեք շատ հեղուկներ: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել մինչև մեկուկես լիտր մաքուր խմելու ջուր: